4 de Janeiro
Ás vezes a vida é muito difícil, mas lutar contra a tristeza vale muito a pena. É melhor sentir todos os tipos de emoção do que não sentir nada.
Pensei nessa frase quando estava no funeral do meu pai, e ela me ajudou a passar por aquela experiência. Eu estava vivendo um turbilhão de emoções. No passado, eu ia beber, reprimir ou encontrar qualquer outra maneira de evitar a imensa dor que estava sentindo. Muitas vezes, as pessoas escolhem atenuar a dor com substâncias químicas, mas é mais corajoso atravessar o fogo de olhos abertos. Em vez de anestesiar com drogas, aceite sentir todas as emoções que tive. Foi uma época difícil da minha vida, mas me permitir sentir a tristeza e o desespero ajudou a abrir caminhos para celebrar a vida dele. Tornou possível começar a me curar de um jeito saudável e honesto.
Objetivo: Permita-se sentir o que mais tem evitado. Ligue para um amigo, seja vulnerável e compartilhe esses problemas com ele.
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